Q1

Combien de fois par jour consommez-vous des aliments ou de boissons acides, même en petites quantités ?

Q2a

Combien de fois par jour mangez-vous des fruits frais, même en petites quantités ?

Q2b

Combien de fois par jour buvez-vous des jus de fruit ou de légumes, même en petites quantités ?

Q2c

Combien de fois par jour buvez-vous des boissons non alcoolisées ou des sodas, même en petites quantités?

Q2d

Combien de fois par jour buvez-vous des boissons énergétiques ou isotoniques, même en petites quantités?

Q3

Vous brossez-vous régulièrement les dents moins d’une heure après le repas ?

Q4

Gardez-vous les boissons dans votre bouche avant d´avaler?

Nous ne pouvons pas voir par nous-mêmes les effets des attaques acides, mais votre dentiste sera en mesure de détecter les premiers signes lors d’un contrôle pour une carie ou une douleur dentaire.

Même si nos dents paraissent saines aujourd'hui, elles peuvent être menacées par les 5 effets suivants :

Les effets des attaques acides

1

Fragilité

Les acides présents dans les boissons et les aliments consommés au quotidien peuvent fragiliser l'émail dentaire et faciliter son usure.

2

Affinement

Les dents deviennent visiblement plus fines du fait de l'usure de l'émail.

3

Transparence

En raison de l’affinement de l’émail les bords des dents peuvent devenir transparents.

4

Jaunissement

Comme l’émail fragilisé s’use, la dentine, c’est-à-dire la couche inférieure plus jaune, devient plus visible.

5

Aspect terne

Comme l’émail s’use, nos dents peuvent perdre leur brillance et devenir ternes.

Au fil du temps, non seulement ces effets ont tendance à s'amplifier progressivement, mais les dents peuvent aussi devenir plus sensibles car l'émail protecteur disparaît et la couche inférieure de la dentine est exposée. Nous pouvons dès aujourd’hui commencer à protéger nos dents pour aider à freiner l’apparition de l’érosion dentaire.

Avoir une alimentation riche en acides, qui peut présenter des risques pour nos dents, est beaucoup plus courant qu’on ne le pense. En effet, consommer des aliments ou des boissons acides 4 fois par jour suffit à exposer notre émail à des attaques acides également appelées « érosion acide».

Il ne s’agit pas seulement des sodas et du vin. Contre toute attente, des aliments plus sains sont aussi pointés du doigt : les fruits, les jus de fruits, l’eau gazeuse au citron et même les vinaigrettes peuvent contribuer aux attaques acides quotidiennes.

Si votre alimentation est saine, ne la changez pas. Assurez-vous de protéger votre émail si important pour la santé de vos dents.

Savourez des fruits sans crainte, buvez un soda pour faire pétiller votre journée, tout en sachant que vos dents peuvent être protégées.

Mangues

Jus de citron

Vin

Boissons énergétique

Eau pétillante

Boissons gazeuses

Oranges

Prunes

Thé glacé

Fraises

Jus de pamplemousse

Vinaigre

Compote de pomme

Jus de pomme

Vinaigrette

Jus d’orange

Vin blanc

Tomates

Miel

Ketchup

Légumes

Raisins

Comprimés de vitamine C

Bière

Yaourt au citron

Poires

Jus de carotte

Thé (noir)

Jus de betterave

Lait caillé

Yaourt nature

Yaourt à boire à l’orange

Yaourt probiotiques

Bananes